Våra rekommendationer vid behandlingar
- Duscha innan: Känn dig fräsch och redo för massagen.
- Ät lätt: Ät inte en stor måltid precis innan, det kan kännas obekvämt när du ligger ner.
- Kom i tid: Kom några minuter tidigare så att du kan varva ner och inte känner stress.
- Klä dig bekvämt: Bär lösa kläder så det är lätt att byta om.
- Tala om för terapeuten: Om du har några smärtor eller områden du vill fokusera på.
- Dra ner på koffein: Undvik kaffe och andra koffeinrika drycker några timmar innan.
- Håll mobilen tyst: Stäng av eller sätt din telefon på tyst läge för att undvika avbrott.
- Andas: Djupa andetag kan hjälpa dig att slappna av under massagen.
- Håll dig hydratiserad: Drick vatten före och efter massagen för att hjälpa kroppen att släppa toxiner.
- Planera efteråt: Undvik att boka in stressiga aktiviteter direkt efter massagen så att du kan njuta av den avslappnade känslan.