Maten som innehåller mest D-vitamin 

D-vitamin är en av de viktigaste vitaminerna vi har i kroppen. Vi alla vet att när solen skiner på din hud så ser den själv till att producera mycket vitamin D. Förutom solljuset så är kosten en mycket viktig bidragsgivare till D-vitamin, speciellt livsmedel som mejeriprodukter, fisk och skaldjur som vi i Norden äter mycket av.Nedan ger vi dig en översikt över vilka matvaror du bör se till att få i dig tillräckligt av för att tillgodose behovet för vitamin D. – Fisk – Skaldjur – Ostron – Svamp – Mjölkprodukter